Главным средством передвижения в полевых условиях являются ноги. Поэтому особенно важно правильно заботиться о них, чтобы не оказаться на больничной койке.
Придерживайтесь следующих правил и Вам будут по плечу любые полевые учения и марши:
- Новые ботинки. Никогда не пытайтесь разнашивать новые ботинки в полевых условиях, это необходимо делать в местах постоянной дислокации. В поле лучше надевать уже разношенные ботинки.
- Стельки. Вложите в ботинки стельки и Вы избежите лишних мозолей.
- Присыпка для ног. Всегда пользуйтесь присыпкой для ног перед началом движения и по его завершению.
- Шнуровка. Зашнуровывайте ботинки достаточно плотно, но не переусердствуйте: Вы можете нарушить циркуляцию крови. Если зашнуровать не плотно - мозолей не избежать.
- Мокрые носки. Еще одна причина натирания ног и образования мозолей.
- Охлаждение. Во время привалов не забывайте охлаждать ноги в воде, если же воды нет, необходимо поднять ноги выше уровня расположения тела, чтобы уменьшить кровяное давление и снять нагрузку на ноги.
- Чистые носки. Всегда надевайте чистые, не порванные носки, иначе мозолей не избежать.
- Своевременное обращение за мед. помощью. Не откладывайте обращение за мед. помощью, если испытываете проблемы с ногами: иначе будет еще хуже.
| 
